苦海を彷徨う魚の断酒記録


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何回かの断酒失敗から辛うじて2015年10月12日で断酒600日経過しました。断酒に対する考え方 心境の変化などを綴っていきます。

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悪循環

秋分も過ぎて気持ちの良い秋晴れがが続き最近は気分も安定している。
それに比べ昨年の今頃は連続飲酒の真っ只中で身体的にも精神的にもボロボロの状態だった。平日は前日のアルコールが抜けきれず吐き気と下痢 倦怠感で朝から憂鬱感全開 出社するのがやっと退社時刻になると帰宅の途中で発泡酒と紙パックの日本酒(100円)を5個を買い帰宅後食事も取らず約2時間で全てを飲み干す。記憶が曖昧な状態で寝る。そして次の日の朝。 このサイクルがエンドレスで続いていた。

アルコールを飲みすぎると身体的に内臓にダメージが起こる→吐き気 下痢 倦怠感による打撃により精神的な弱さが顕著に現れる→この状況を棚上げするためにアルコールを飲みすぎる。 この負の連鎖により身体 精神が益々蝕まれていく。

まさしく去年の私の悪循環の姿だ。



今日は有給休暇をとりバイクで筑波山までツーリング
眼下の霞ヶ浦が広がっていました。

筑波山 003

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2014/09/26(金)/18:39:52:コメント(0)|トラックバック(0)
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