苦海を彷徨う魚の断酒記録


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何回かの断酒失敗から辛うじて2015年10月12日で断酒600日経過しました。断酒に対する考え方 心境の変化などを綴っていきます。

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ロングスリーパー?

断酒が習慣的になった頃から就寝時刻がどんどん早くなり最近はPM9:30位には就寝する事が多くなりそれに伴いAM5:30には自然に目が覚めるようになった。
呑んでいたころは、帰宅後速攻で呑み始めPM10:00位で酩酊して風呂に入り就寝がPM11:00位起床が7:00位だった其の頃は寝つきは良かったものの3時間くらいで目が覚めたそして未だ酔っている頭であれこれ他愛もない事を考え朝まで熟睡できず起床時には吐き気と頭痛でやっとの思いで顔を洗い朝食も殆ど取らずに出勤していた。何せ酒を呑むこと自体が一日の中心の課題であり他の事が優先される事が無かった。
その様な生活パターンを30年繰り返してきた結果が慢性的な下痢 下血 吐き気 倦怠感 虚脱感 自己嫌悪感 不信感 etc。
現在は就寝前のヨガ 座禅   起床時のストレッチが習慣化し朝から快食 快便で断酒前とは比較できないような爽快感を手に入れる事ができた。

今は少しでもこのメリットを多くの人に味わってもらい元気になってもらいたいと切に思う。

無題
先週結婚式で行った横浜ベイ○○○○ン

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2016/02/21(日)/11:05:03:コメント(2)|トラックバック(0)
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二年前の雨水からの再開

思い起こせば二年前の2月19日 雨水から断酒を再開した。
早くも二年が過ぎ去った。
ブログの貢献度は大きい。

次の目標は断酒1000日!



2016/02/18(木)/10:32:31:コメント(2)|トラックバック(0)

懐古的?

立春も過ぎたが相変わらず寒さが続いている、以前にも書いたが自分としては季節的に今の時期が一番苦手だ。
日照時間と鬱の関係からしても精神的に落ち込む季節でもある。
この季節にハマっている飲み物は甘酒。
最初は何気なしにダイソーで見つけて飲み始めたのだがこれが本当においしくて癖になってしまった。
日本酒より更に米っぽくて-----酒飲みになったのは幼児期この甘酒が切っ掛けだった事を改めて納得した。
それでも何故だか日本酒に対して欲求は出ない。
断酒して約2年の間に体質的にも精神的にも何らかの変化が生じているのだろうか。
甘酒は飲む点滴とも言われ、アミノ酸 ビタミン 食物繊維が摂れる。
取りあえずはこれからも手放せないアイテムの一つとなった事に間違いない。

甘酒

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2016/02/07(日)/13:04:17:コメント(0)|トラックバック(0)
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